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《为爱筑堤》 五十五
很晚了,不知为什么丝毫没有睡意!
作完那事,他倦倦的睡去,我还是习惯性的起来洗洗。
许是脑子里装的东西太沉重,他也觉我好像没情绪,还直问我行不行?我知道我就在这几天会来“亲戚”,对他的需要必定是配合的。当他伏在我耳上问着亲昵的话,我竞然很烦。我知道我自己心思太重了。
看来,我还是不能好好的协调自己,这会毁了我的生活,毁了我的幸福!
身体逐渐感觉很疲乏,不知是精神还是肉体的缘故,总之,很累,很疲乏。
许是常常不吃晚餐的缘故,总想吃点什么,是我的身体储存能量在减少吗?
工作很累,总觉跟不上实际的需要,我知道能力也是要提高的。因此又明白了一个道理:
食物是维持生命的必要条件,而养身是从我们年轻的时候就要做到。
充电是维持事业的基本必需,而情绪是与我们的工作业绩肝胆相照。
春天是最重要的养身季节。春天,人体与肝相应,肝气在春季最旺盛,反映也最为强烈。
我的情绪起伏很明显,得调理了,肝气旺盛还会在脸上长乱七八糟的东西。开始养肝:
第一:注意保温,不让自己和刘彬彬感冒。民间谚语:“避风如避箭,避色如避乱,加减逐时衣,少餐申后饭。”深的意思我也不懂,但我知道‘春捂秋冻’。
第二:坚持五味皆淡,减酸增甜,养肝补脾。以素食为主,坚决不吃动物肝脏。水果忌:西瓜、香蕉(我还天天不忘吃)梨子。
第三:坚持早餐,中餐八分饱,晚餐六分饱。坚持不饿不吃饭,生气发怒时缓吃饭。
第四:坚持早睡早起。坚持每晚9:30点到10点之间睡觉,6点起床,跟着太阳走,远离疾病。
第五:尽量外出登高望远,在视野开阔的地方,长呼纳喊,以抒发胸中的抑郁,放飞心情。
第六:坚持空腹喝我自己泡的保健茶,让自己的腹中空空,保持我的容颜,稳定我的心情。
从今天开始……。 |
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