【山东滑雪、温泉资料总汇】参加人员必读实用手册 收藏本帖到:QQ书签|百度搜藏|Google书签|新浪ViVi|雅虎收藏|和讯网摘|POCO网摘|CSDN网摘|鲜果收藏 山东, 温泉, 滑雪, 手册, 资料

即墨的天泰滑雪场：距离市区最近，沿滨海大道，大约40分钟车程就到了，在即墨的温泉镇，靠近金麒玉麟温泉，滑雪场有2000多套雪具，规模在山东是中等。今年公布价格：入场门票是20元/人，滑雪2小时大概在一个人200左右，半天的话要260元。全天400元/人,团购可享受节假日8折,平日7折优惠.优点是离青岛市区近,可安排上午滑雪，下午温泉，充分利用时间游玩。缺点是，到了周末或者节假日，人数众多，如自驾前往很可能需要等候学具,还有就是场地不大，空间相对小,青岛下雪少,以人工造雪为主,即墨的滑雪场价格也是山东最高的。 推荐指数:★★★

青州的驼山滑雪场:位于青州市，隶属于潍坊，从青岛路经济青高速，在大旺口下沿309国道青州方向行驶约40分钟进入青州市区沿指示牌走就到了，全程大概要320公里左右。这个滑雪场是山东省最大的滑雪场之一，有3000多套雪具，老牌滑雪场,此滑雪场在青岛的知名度较高.门票价格在20元,滑雪的价格是周末大概是120元/人2小时，180元/人4小时，节假日另加30元左右。周围有云门山仰天山等景点，但是冬天这些景点实在不适合旅游,山上光秃秃的,而且风还很大。这也是青州雪场处于尴尬地位，青岛到青州的乘车距离要将近4小时，一天往返确实太累，二天的话云门山仰天山玩起来又却是没意思。推荐指数:★★
  
淄博的宝山滑雪场：位于淄博市万盛村,鲁泰大道东首。开车沿济青高速在张店口下，它的距离比青州要远30公里左右，但乘车时间一样，因为青州下高速后要大约40分钟的小路到雪场，宝山下高速后10分钟就可到达，宝山滑雪场是山东省建的最晚的一个滑雪场，规模比青州还要大，也有5000套雪具，设施条件比较先进，场地也是最大，今年宝山滑雪场和周村景区搞了一个通票，滑雪加逛周村也是一个很好的选择，现在门票大概是滑雪2个小时在加周村的通票要140元，滑雪4个小时加周村的门票要180元，这都是节日期间的价格，平日还要便宜，而且门票都是通票，不过这两个景区要是都玩的话确实也是物超所值，非常适合周末二日行程安排，一天滑雪，一天逛周村古城，当地的特色小吃有博山炸肉，丁家煮锅等，周村烧饼，烩菜，风干肉等等。推荐指数:★★★★

  

玉黛湖滑雪场：它的距离和宝山差不多，是目前省内最便宜的滑雪场，价格确实低，60元滑2个小时，90元滑3个小时，这个滑雪场规模小点，不过对初玩者也是个不错的选择！推荐指数:★★★


烟台的塔山滑雪场：是前年刚开的，能容纳3000多人，也是省内唯一的高山滑雪场，位于烟台的塔山公园内在烟台市区里，交通方便，青岛开车大概3个半小时就到了，而且当地旅游资源丰富，著名的景点也比较多，最著名的艾山温泉相距不到40公里，龙口的南山景区，栖霞的牟氏庄园也都在附近，2天的行程可以安排的很完美，价格大概门票20元每人， 150元滑雪2小时，200元3小时，280元滑雪4小时，但是当地收天气影响也比较大，因为容易下雪，所以有时候去烟台的道路经常容易堵塞。 推荐指数:★★★★

1）中国北方气候干燥，水分的缺少以及寒风的吹袭会损伤你的肌肤。因此，即使在晴朗的天气，你也应该每2小时使用一次防晒霜。还要戴上滑雪护目镜，同时保护你的眼睛和面部肌肤。
（2）防水保暖的滑雪裤，防风雪的上衣，保暖的手套和绒线帽都是滑雪的必备。

（3）请随时注意身旁的滑雪者，每个滑雪场都有新手，要有足够的防卫意识，尽量防止被别人撞倒。

（4）初学者滑雪杖要略高于肘部，滑雪板男士可用160cm的，女士可用150cm。

安全滑学应注意以下几点：

　　(1）量力而行：当滑雪者的技术水平达到能安全地停住，并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时，才能去较高的相应雪场滑雪。

　　（2）靠边歇停：若停留休息时，要停在滑雪道边上，并要充分注意避开从上面滑下来的人，重新进入雪道时也如是。

　　（3）严防相撞：滑雪有句俗话，不怕摔、就怕撞。就是说宁可摔倒，也不要发生碰撞，碰撞是很危险的，不是撞在别人身上，就是撞到树上、拦网上，轻则挫伤，重则骨折。

　　（4）不要冒险：不要单独在树林、陡坡和深谷滑雪。一般说来三个以上的人在一起滑雪最安全。

　　（5）安全摔倒：摔倒后不要随意挣扎，尽量迅速降低重心向后坐。一般情况下，可以举手和双臂，屈身，任其向下滑动，要避免头部朝下，更要避免翻滚。

　　（6）急救常识：平时应学习一些基本的医学知识和急救常识，如受伤时的处理，骨折后应采取的措施等。

　　（7）科学救人：发现他人受伤，千万不要手忙脚乱地去随意处置和搬动，应尽快向雪场救护人员报告。

一、选择滑雪镜

　　由于雪地上阳光反射很厉害，加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大，在发生意外时对眼睛形成保护，同时，保证眼镜不能有雾，所以需要有一副合适的眼镜对眼睛加以保护。最好选择全封闭型滑雪镜。外观类似潜水镜，但不把鼻子扣在内，外框由软塑料制成，能紧贴面部，防止进风。镜面由镀有防雾防紫外线涂层的有色材料制成。这种材料很柔软，用力扭曲只发生变形而不会断裂，以保证镜面受到撞击时不会对脸部造成伤害。另外，在外框的上檐有用透气海绵制成的透气口，以使面部皮肤排出的热气散到镜外，保证镜面有良好的可视效果。戴普通眼镜的滑雪者在滑雪时，应选择镜框厚一点的滑雪镜，以便能将眼镜全部罩住。

　　二、如何防止进雪

　　滑雪时难免会有跌倒的时候，如果没有专用滑雪服，跌倒后雪会从脚脖子、手腕、领子等处钻进服装里，令人非常讨厌。有什么办法能解决这一问题呢？其实非常简单，您只要有一副护膝，一副宽条松紧带外加一条围巾即可解决问题。在冬季北京的小摊上经常卖一种由腈纶棉织成的有弹性的长筒护膝，长约40厘米，将其一头套在滑雪靴上半部，另一头套在腿上，即可有效防止进雪。用一副宽条带尼龙贴扣的松紧带将滑雪手套腕门紧紧扎住，雪就进不去了。另外，用一条围巾将领子与脖子之间的空间稍加填充，能保证雪不会进入领口，而且还能起到保温的作用。这些物品既简单便宜又实用采购起来还很方便，您不妨试一试。

　　三、如何保护皮肤

　　我国北方，冬季寒冷、干燥，皮肤在这种气候条件下水分散失得很多，加上滑雪时形成的相对速度很大的冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈紫外线对皮肤的灼伤是构成皮肤伤害的主要原因。为防止水分的散失和紫外线对皮肤的灼伤，可选用一些油性的有阻止水份散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的具有抗水性的防晒霜涂在皮肤上。防晒霜只能在短时间内有效，所以应每隔一段时间（一般2小时）就在暴露的皮肤上涂一次，切不可因为阴天不涂防晒霜，因为阴天时紫外线依然很强烈。如果滑行中感觉冷风对脸部的刺激太厉害，可选择一个只露出双眼的头套，再加一个全封闭型滑雪镜，可将面部完全罩住，能有效阻止冷风对面部的侵入。以上物品建议您随身携带。

　　四、如何补充饮食

　　我国北方冬季寒冷、干燥，人体水分散失较大，加上室内温度过高，人的内火较旺，应注意每日多饮水，适当补充一些水果，例如：橙子、鸭梨等。桔子吃多了易上火，最好不吃：如果能备点润喉片，不失为一种好办法。

　　五、如何选择使用内衣

　　滑雪活动是一项在寒冷环境中进行的体育运动，如何选择和使用内衣就显很重要。当人处于运动状态时，身体会排出很多汗液；而当人处于停止运动状态时其热量和汁液的排放就少得多。在选择贴身内衣时，最好不用棉制品，因为棉制品吸水性较好，当人体处于运动状态时，棉制品会大量吸收人体排出的汗液；而当人体处于静止状态时，棉制品上的汗液很难在短时间内挥发掉，贴在皮肤上又冷又潮的棉内衣会将皮肤表面热量带走，使人产生寒冷的感觉，此时应及时更换内衣。另外，您可以将一件带网眼的尼龙背心贴身穿，然后在外面套上一件弹力棉背心，这样身体排出的汁液会透过尼龙背心吸附的弹力背心上，不会产生寒冷的感觉。如果经济条件允许，您可以选一件丝普纶材料制成的内衣，这是国际上一种先进的材料，曾作为国家重点攻关项目，已在国内研制成功。它的内层有一层单向芯吸效应的化纤材料，本身不吸水，外层是棉制品，可将汗液吸附在棉制品上，效果非常好，您不妨试一试。

　　六、如何防止冻伤

　　冻伤是指人长时间处于低温环境中产生的伤害事故。人体产生冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位，所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温。

　　另外，还应注意以下几点：

　　1．备足御寒衣物。

　　2．不要单独一人外出滑雪，以免出事后既无人知晓，又无人救援。

　　3．不要擅自滑出滑雪场界线。

　　4．饮酒后不要外出滑雪，一旦醉卧在外，非常容易发生冻伤。

　　5．要穿鲜艳服装，以便能及时被发现。

　　6．外出滑雪时要告诉家人或朋友：自己去什么地方滑雪、去几个人、什么时候回来，以便出现意外时，能及时救援。希望您滑雪活动中注意以上建议，切不可麻痹大意

即墨金麒玉麟温泉：是青岛市最好的温泉，可泡二十多个不同浴池，包含花瓣池、牛奶浴、理疗池、特色泥疗，亲亲鱼疗等，还有大型泳池，价格98元，去年的58元套浴今年取消了，可与天泰雪场组成一日行程，上午滑雪，下午温泉，那真是非常舒服。推荐指数:★★★★
即墨新空间温泉：也位于温泉镇，有大型泳池，前段时间淹死人了，好像还在打官司，至于温泉池是室外的，布局不合理，池子小，感觉很冷，水质也很差，价格为68元，个人感觉还不如在市区的在水一方、浪淘沙等大型中心泡泡舒服！推荐指数:★
艾山温泉：位于烟台栖霞北五公里，青岛乘车3小时可到达，山东半岛地区最大的户外温泉，周围环境优美，山青水秀，温泉庄园内小桥、长廊，温泉池分为日式、韩式等还有大型泳池，布局合理，即使在室外也不会感到冷，而且艾山汤还具有药用疗效，和周围的南山、塔山滑雪组成二日游行程是上佳选择。推荐指数:★★★★

艾山温泉：位于烟台栖霞北5公里处，离青岛车程3小时左右，周围环境优美，山清水秀，温泉庄园内小桥、长廊，有日式、韩式等众多风格泡池，艾山汤还具有药疗作用，还有大型泳池等，虽然在户外，但是一点感觉不到冷，泡起来感觉舒服，价格为88元，可与南山、塔山滑雪组成精致二日行程。推荐指数:★★★★

天沐温泉：山东半岛最豪华五星温泉，位于威海文登，离青岛车程4小时，环境优美，共有88个不同温泉池，休息大厅一流，免费提供香烟、饮料、水果、浴袍等，服务也是一流，绝对的超一流享受，价格188元，即使旅行社团购价也是158元每人。推荐指数:★★★★★

不错的资料哈

艾山温泉去过咯  准备今年体验一下滑雪