女性养生健康误区 收藏本帖到:QQ书签|百度搜藏|Google书签|新浪ViVi|雅虎收藏|和讯网摘|POCO网摘|CSDN网摘|鲜果收藏 女性, 健康

　　很多女性朋友都会注重保健养生，这是好事，但切忌盲目进行，如果方法不当会对身体造成伤害。所以我们在寻找养生保健方法的同时，要坚持以健康合理的方式来进行，切勿进入养生误区。
　　误区一：洗肠、断食来排毒养颜。洗肠容易让肠管变粗，长时间反复刺激还会使肠管麻痹，最终导致一些人为因素疾病。断食会使身体出现乏力、眩晕、低血糖症状，会危害健康。
　　误区二：饭后马上刷牙会对牙齿造成伤害。容易使人患上牙齿本质过敏症，吃东西时牙齿就会出现酸、痛的症状。因此，口腔学专家提醒，进食后最好用清水漱口，待1—2个小时后再刷牙。
　　误区三：塑身内衣显好身材。塑身内衣紧绷绷地“绑”在身上，既影响了正常的血液循环和汗液排泄，又会导致外阴潮湿，细菌繁殖。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。
　　误区四：不运动肌肉会转成脂肪。肌肉是肌肉，脂肪是脂肪，两者之间不会相互转化。虽然脂肪不会转化成肌肉，但若想拥有发达的肌肉就必须进行拉力锻炼，这样才能去除体内的多余脂肪。
　　误区五：水喝越多越好。每个人所需要的水都不一样，喝多了不但无益健康，还会造成肾脏的负担。而且，体内的电解质会因为被太多的水稀释，引发电解质不平衡的危险。每天喝的水必须低于1600到1950毫升，否则就会饮水过量，肾脏病或心脏病患者甚至需要限水，以免危及生命。