饭后八陋习谋杀健康

陋习1.饭后吃水果
食物进入胃后,需要经过1到2小时的消化,如果饭后立即吃水果,就会被先吃进的食物阻挡,致使水果不能正常地消化。
陋习2.饭后饮浓茶
饭后喝茶,会冲淡胃液,影响消化,影响蛋白质和铁元素的吸收。

陋习3.饭后吸烟
饭后吸烟的危害比平时大10倍!

陋习4.饭后洗澡
饭后洗澡,血流量会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,使肠胃的消化功能减弱,引起消化不良。

陋习5.饭后放松裤带
很多人吃饭过量后感觉撑得慌,就放松皮带扣,这样会造成腹腔内压的下降,逼迫胃部下垂。

陋习6.饭后散步
饭后"百步走",非但不能活"九十九",还会因为运动量的增加,影响消化道对营养的吸收。

陋习7.饭后唱卡拉OK
民间还有句俗话叫"饱吹饿唱",这句话是正确的。

陋习8.饭后开车
司机饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液,造成大脑器官暂时性缺血,导致操作失误。所以饭后立即开车容易发生车祸。