水果的营养价值

水果的营养价值，现在很多的朋友都是喜欢吃水果的到说道水果的价值很多人还是一头的污水的！

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很多的爱美的女性朋友们追求更多的是健康 ，美白，身材!很多的朋友都喜欢吃些水果，但是，再吃水果的是有也应该多加的注意水果给你带来的一些危害，下面介绍的是关于水果带来的误区，危害你的健康。

       偏方1：要快速减肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效吗？       香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报。

       偏方2：以葡萄柚代替一天中的某一餐可以帮助减肥吗？