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春季气候多变,时冷时热,年老体虚者容易生病。春季阳气渐生,但阴寒未尽。民间谚语说,“二月休把棉衣撇,三月还有梨花雪”“未食五月粽,寒衣不敢送”。季节转换之际仍要注意防寒保暖,棉衣不可脱得太早,棉被也不可换得太早。
>“春捂”要注意适度。
“捂”主要指衣服应适当多穿一些,被子应适当盖得厚一些,但绝不是越多越厚越好。“捂”过头易引发咽炎、干咳等疾病,如果“捂”出汗,冷风一吹更易着风寒。“春捂”要注意“下厚上薄”,减衣时先减“上装”后减“下装”。俗话说,寒从脚下生。我国古代养生家也提出了春令着衣宜“下厚上薄”的主张。
>“春捂”应掌握时机
日夜温差大于8摄氏度是该“捂”的信号,当气温持续在15摄氏度以上且稳定时就不需要“捂”了。而气温回冷加衣御寒后,即使气温回升了也得再“捂”7天左右,体弱者或高龄老人得“捂”14天以上身体才能适应。
PS:可怜的我前几天就感冒了,大家可不要像我学期啊 3" /> |
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