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keren51发表于 2012-4-24 16:45 | 只看该作者
　　肥胖了就不好看了，不好看了对于女生来说就是显得格外重要了。那么应该怎么样进行减肥呢？你知道吗？还在为减肥的为题在困恼吗？还在为吃喝问题犯难吗？
      生活中肥胖男女们为了使自己能达到去脂效果，用尽了各种办法。减肥越来越盲目，方法越来越多，明明吃的很少了，可是还是不瘦，毫无效果。减肥无效的原因有许多，毕竟体重的凭空消失靠的不单单是一、两个因素，它需要多方面配合才能达到效果。找出减肥不成功的真正原因才是关键，(究竟是什么阻碍了我们减肥呢?这是那些盲目减肥的朋友一直都想要找到的答案。
　　大多数肥胖人群都喜欢喝碳酸饮料，这是导致肥胖的元凶。不少人有喝饮料的习惯，或者喜欢进食前、进食过程中搭配饮料，认为这样可以填充肚子、减少饭量。但是你选择的是什么饮品呢?可乐、汽水、奶昔、奶咖啡、酒精类、非鲜榨果汁等饮品一概含高糖、高卡路里，致人发胖绝不含糊。而且这些饮品并不能止饿，反而会使人又饮又食，变成双重热量。想要控制自己的身体不再长肉就远离那些饮品吧。
　　好多肥胖的人为了减肥就选择早上不再吃早餐了，别以为不吃早餐可以减肥，其实反而会令你一天的总热量吸收更多。进食时的“小动作”、“小习惯”，往往是令你摄取热量爆增的最大罪魁祸首。你喜欢看电视送饭吗?你喜欢边上网边吃零食吗?总之，有一边吃饭，一边看电视/上网/看书等习惯的人，绝对是减肥无效的典型代表。因为，我们一边看电视，一边吃饭或吃零食时，精神沉浸在电视里，手和口就会渐渐变得盲目，手只管送，口只管接，最后吃进肚子的食物，必然有多无少，热量难以控制，大大阻碍减肥进程。按照上述的方法去做就可以有效的减去身上多余的油脂。


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qqd123发表于 2012-4-24 17:04 | 只看该作者
看来不能喝饮料了
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qqd123发表于 2012-4-24 17:04 | 只看该作者
看来不能喝饮料了
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橘子豆丁发表于 2012-4-25 08:47 | 只看该作者
我也不喝了。。。
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