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精灵的颜色发表于 2011-9-23 14:25 | 只看该作者
话说今天的下午五点之后就迎来秋分了，据说，秋分就是寒暑均衡，昼夜均衡的时候儿。不过作为个人，尽管白天黑夜时间一样了，但是仍旧处于睡眠不足当中。说正经的哈。
9月23日是秋分节气，秋分养生可适当多食辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜。
　　秋天上市的果蔬品种多样，其中藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、淮山、柿子、芝麻、蜂蜜等是此时调养佐餐的胜品，但不可吃得太饱太撑，以免造成肠胃积滞。秋分药膳则要善用百合，如百合莲子羹，百合莲子瘦肉汤、银耳百合羹等。
　　精神调养方面，在保持乐观、平静心态的同时，还可以增加户外活动如登高、爬山、秋游等以舒缓心情，以减缓秋天肃杀之气。防秋燥除了饮食，也别忘了给皮肤做些保养，涂润肤乳，防止皮肤干裂。


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1094518892发表于 2011-9-23 15:19 | 只看该作者
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精灵的颜色发表于 2011-9-23 17:26 | 只看该作者
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tt170发表于 2011-9-24 02:08 | 只看该作者
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qdlr120发表于 2011-9-24 13:38 | 只看该作者
真的吗？
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kendro发表于 2011-9-24 19:53 | 只看该作者
支持楼主！哈哈。楼主，最近可好？怎么不回我帖了？
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7#
精灵的颜色发表于 2011-9-26 16:50 | 只看该作者
回复 6# kendro


    呵呵。LZ来了。。。
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8#
kendro发表于 2011-9-26 17:57 | 只看该作者
回复 7# 精灵的颜色


    恩，哈哈。  别忘我了啊。。。。。。。。。。
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wuwei5247发表于 2011-9-27 13:45 | 只看该作者
围观~

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hxing发表于 2011-9-27 14:45 | 只看该作者
很想快点进入冬天啊。。
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11#
精灵的颜色发表于 2011-9-27 15:39 | 只看该作者
围观~
wuwei5247 发表于 2011-9-27 13:45



    整蛊？
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12#
anquandai1发表于 2012-8-1 11:30 | 只看该作者
但不可吃得太饱太撑
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quyun发表于 2012-8-1 11:42 | 只看该作者
时间过了这么快了....
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