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青岛先锋
发表于 2011-9-4 09:06
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宜食清淡 少食辛辣
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此节气在饮食调节上要慎重,宜以清淡、易消化且富含维生素的食物为主,注意滋阴润肺,要多些梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等,多吃橙黄色蔬菜,比如南瓜、胡萝卜等,吃一些绿叶蔬菜补足维生素C也很必要,比如芥蓝、菠菜、绿菜花等。少食生冷食物、腌制菜品和过于甘肥油腻的食物,不要多吃辣椒等辛辣食物。
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xz323
发表于 2011-9-4 10:24
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萝卜有个味,不好吃。。
一起去
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