回复 1# 川藏队小张
注意事项: 1、参团要求 ①、参加者不论男女都必须要有团队意识,有环保意识; ②、无高血压和心脏病、无严重胃病、肝病、无精神疾病以及顽固性疾病患者; ③、具备良好体力及户外适应能力,体力较差者请做好较为艰苦之心理准备; ④、队员严禁超越先导领队或落后于收尾领队; ⑤、无论驴友您是什么身份、地位、阶层、到了户外大家都是平等的哦! ⑥、山野行动无条件服从领队的管理,活动中听从指挥; ⑦、不做无保护的攀爬和个人英雄主义的冒险;
⑧、不允许出现独自疾走、暴走(因海拔过高,可能会导致生命威胁)和因为好奇、新鲜擅自脱离团队的情况; ⑨、白天,川藏高原阳光明媚,你要准备好遮阳帽和防晒霜,穿一件外套即可。早晨和傍晚有风且很冷,准备一些厚衣服防寒; ⑩、最好用“中国移动”的移动电话卡;“中国联通”(包括WCDMA),在路途中的信号不好;带齐各种有效证件。 2、物品准备 ①、进藏必备用品 太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣;对于特殊旅游或去阿里、藏北等地,建议带:睡袋(防寒)、床单(防脏)、羽绒服、旅游鞋或登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒纸、纸内裤、消毒湿巾、手电筒、防水火柴、刀具、绳子。 ②、食品 巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食,最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖,因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛,注意不要过密,会引起口干。 ③、进藏的衣服鞋 由于西藏紫外线特别强,不可穿短袖上衣和短裤,必须备毛衣,带羽绒服,毛裤,鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。 3、川藏攻略 1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏,请不要带严重的感冒进川藏高原。 2、本次线路均地处高原,大部分客人会或轻或重有高原反应,只要注意休息饮食得当(切勿吃的太饱,增加肠胃负担);可适当服用一些药品,如:高原安、红景天、诺迪康等,严重者可适当吸氧或吊盐水。 3、由于川藏线路长,许多时间是在车上,难免不能按时吃饭,请自带一些零食及饼干。 4、由于高原条件特殊,故请客人注意自身保暖,第一天请尽量不要洗澡,洗澡会加速血液循环,增加身体对氧气的需求。 5、高原日照强烈,气候尤其干燥,防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。 6、由于川藏线整体餐的风味以川菜为主,但也可根据客人的口味适当调配。 7、进藏前: 心理准备:良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,能够减弱高原反应带来的身体不适。 身体准备:进藏前睡眠和休息要充足。适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力。 不要惧怕高原反应,只要身体健康,没有高血压,心脏病,肺病,没有感冒,咳嗽,发烧等症状的人,都不会有很大的反应。一般来说过1-2天后,以上症状都会逐步减轻或消失。 8、旅途中:适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好不饮酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣物。西藏属特殊地区,请驴友和睦相处,尊重民族地区的文化和信仰习惯。 报名方式: 1、获取报名表(这里附件下载 附件:)填写后发送邮件至cz4x48848@126.com ,我们在收到报名表审核后第一时间回复确认,并将全部费用的百分之三十作为订金汇入我方帐户。 2、报名电话:小张18200467688 13540147582 QQ:1543874235 3、报到地点:成都市金牛区营门口路48号《熙城国际》1单元25楼1号 4、带银行回执单现场报道并在报到当天交纳全部款项。 5、更多信息请光临:www.cz4x4.com川藏汽车俱乐部。 户名: 王平 农行 622848 0460657852113 农业银行体育场路支行 建行 6227 0038 1121 0022 729 建设银行北东街分理处 工行 6222 0044 0210 0986916 工商银行草市街支行 招行 6225 8802 8416 7849 招商银行人民中路支行 【活动声明】 凡报名人员视同默认《川藏汽车俱乐部自助运动准则》: 1、“川藏汽车俱乐部”依据户外运动的级别可提供的户外装备(帐篷、睡袋、防潮垫、户外炉炊具、照明、绳索、登山杖、攀登用具、野外刀具、山地自行车、GPS/通信设备、户外配件及装备等);车辆配备(车辆自救牵引绞盘、医用氧气钢瓶、对讲机、逆变交流电源、专业车队后勤补给车等);倡导自助自由自在的方式,时间自由、行程自由、为您量身定制专属您自己的旅程! 2、本次活动召集人与同行人员均为无偿提供活动的援助、支持者。如在活动中发生人身损害后果,召集人不承担赔偿责任,由受损害人依据法律规定和本声明依法解决;凡报名者均视为接受本声明。代他人报名者,被代报名参加者如遭受人身损害,赔偿责任召集人同样不承担。本声明中关于免除召集人赔偿责任之约定效力,同样及于本次活动领队、副领队、协作、收队及财务官。 3、高原行车,因天气变化、自然灾害等因素可能会发生塌方、路阻等情况延长行程,请大家多预留点时间,以应不测。另外:如发生特殊情况,在为了大家安全的情况下,领队及驾驶员有权改变行车路线及活动时间,请大家理解和配合。 4、为了安全起见,整个队伍集体前进,不得离开队伍单独行动。最佳距离是看得见,拉得着,活动中听从指挥,发扬团队协作精神。 5、活动过程中如有头晕、头疼、呕心、想吐等不适症状必须及时向领队汇报。 6、活动中不乱丢垃圾,不破坏植被,鼓励拾捡垃圾,珍惜生灵,不伤害野生动植物,为高原生态环境保护贡献一点绵薄之力。 7、沿途系民族地区内,请朋友尊重当地宗教信仰、民风民俗,不要以城市人的心态及标准去衡量当地条件。活动中尊重少数民族的风俗习惯、礼仪、禁忌,尊重信教僧俗的宗教感情、不谈论政治、宗教一类的敏感问题。 8、活动中经过玛尼堆时,可添加石头,忌讳取走玛尼石,也不可乱翻乱动,更不能上去踩踏。 9、活动中参观寺庙不能戴着帽子进寺庙殿堂,不能在寺庙内吸烟,不能在寺庙里伸出指头四处指点合乎规矩的手势是五指并拢,掌心向上,以掌代指,不能擅自用手抚摸佛经、佛像、法器。不得跨越法器、火盆,经筒、经轮,不得逆转,忌讳用手触摸别人头顶。 10、活动中拍照要尊重当地习惯,对于人物或经堂等要先征询,经过许可方拍摄。
以上作为强制性要求,报名者请详细阅读以上声明,启程后本声明自动生效并表明你接受本声明,否则,请在启程时退出本次活动。
川藏队
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