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登堂入室略有小成驻圈摄影师

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tT
青岛先锋发表于 2011-5-1 10:26 | 只看该作者
按照中医养生理论，“子午觉”是不错的养生方式，“午”时是人体经气“合阳”的时候，有利于养阳。但是，近日有德国学者指出，体重超标20%、血压低以及血液循环系统有严重障碍的三类人群午睡反而有弊无利。

“这并不意外。”心血管病专家说。午睡的关键是因人而异，找对正确休息时间。对于超重的人而言，午睡易使肥胖加剧，不妨改在午饭前睡20～30分钟。
　　对于低血压的人而言，午睡时，血流速度缓慢，本身黏稠度高的血液易在血管壁上形成血栓，诱发中风危险。低血压的患者午睡时间不宜长，最好以半小时为宜。
　　血液循环系统有严重障碍，特别是因脑血管问题而经常头晕的人群也不宜午睡，饱餐后血液涌向消化道，皮肤、消化道纷纷与大脑争血，此时便有发生脑血管意外的风险。所以最好在餐前或餐后半小时后，喝杯白开水再午睡。这种午睡能减少脑血管意外的风险。


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青岛圈优惠券有什么用？我怎样才能获得优惠券？

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驻圈摄影师登堂入室略有小成

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沙发
倾听你诉发表于 2011-5-1 10:32 | 只看该作者
血压低的人注意啦，谢谢分享！

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优秀版主登堂入室略有小成渐入佳境炉火纯青认证帅哥论坛之星推广大使

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藤椅
阿喀琉斯发表于 2011-5-1 13:56 | 只看该作者
感谢分享

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haohao829发表于 2011-5-1 15:43 | 只看该作者
谢谢分享啊
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