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tT
青岛先锋发表于 2011-1-9 12:09 | 只看该作者

冬季养生锦囊：胃肠功能弱 应常锻炼脚趾

冬季养生, 足三里, 时间
方式 活动脚趾时可以站立，让脚部的经络受到一定的压力，脚趾可以练习抓地和放松。以对经络形成松紧交替刺激。还可以每天抽一点时间，练习用二趾和三趾夹东西，或在坐、卧时有意识地活动脚趾，持之以恒，胃肠功能就会逐渐增强。

　　按摩 将小腿从上到下依次按摩一次，效果会更明显。因为，小腿上集中了不少消化系统的穴位，像管脾经、肝经的足三阴在小腿内侧，管胃经、胆经的足三里在小腿外侧，能够健脾的足三里在膝盖下三寸的外侧。按按这些穴位，都可以起到健脾养胃的作用，特别是足三里。

　　禁忌 力度以能够承受为度，按后觉得舒服即可，不要在过饱和过饿时按摩。需要注意的是，儿童脾胃的穴位和成人不同，因此，儿童不要选择这种方法来健脾养胃。


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沙发
『許』想想发表于 2011-1-9 21:10 | 只看该作者
好方法，以后我要多按摩
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藤椅
管窥天下发表于 2011-1-9 21:17 | 只看该作者
我要找个会按摩的女朋友
不要迷恋哥，嫂子会揍你！

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板凳
『許』想想发表于 2011-1-9 21:22 | 只看该作者
楼上的又开始做梦了。
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报纸
管窥天下发表于 2011-1-9 21:30 | 只看该作者
回复 4# 『許』想想


    好像没那么难吧？还用上升到做梦的高度么？
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地板
『許』想想发表于 2011-1-9 21:42 | 只看该作者
回复 5# 管窥天下


    找个会按摩的，会按摩的有，可是你找老婆就要求会按摩么？这不过是众多要求里的一个吧？哈哈


然后你就开始想象这，“我老婆要会……，还要会……，要懂……，要知道……，最好还能……，………………”哈哈，梦就是这么开始的。
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7#
青岛先锋发表于 2011-1-9 21:44 | 只看该作者
想想读过心理学？
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8#
『許』想想发表于 2011-1-9 21:47 | 只看该作者
回复 7# 青岛先锋


    自学算不算读过？
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管窥天下发表于 2011-1-9 22:21 | 只看该作者
回复 6# 『許』想想


    嘿嘿 头头是道啊 我要找个懂心理学的女朋友
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青岛先锋发表于 2011-1-9 22:44 | 只看该作者
回复 9# 管窥天下


    那你这一辈子可惨了。
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11#
管窥天下发表于 2011-1-9 22:49 | 只看该作者
回复 10# 青岛先锋


    真正聪明的女孩子会揣着明白装糊涂的
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青岛先锋发表于 2011-1-9 23:03 | 只看该作者
做你的美梦去吧
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『許』想想发表于 2011-1-10 20:22 | 只看该作者
哈哈，同意楼上的~
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