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圣爱发表于 2010-8-26 10:07 | 只看该作者
本帖最后由 『許』想想 于 2010-8-26 10:09 编辑

气血不通畅，在冬天里容易有手足冰冷的症状，特别是女性，睡觉之前，令人特别难受。下面有一个小方法，可以改善这样的症状：
　　黄芪10克　当归10克　葛根10克　川椒5克　红花5克
　　以纱布将所有材料包起来并扎紧，加适量水浸泡20分钟后再烧开，煮10分钟后倒入盆中调到适当温度，每天泡上10分钟就可以了。
　　这道配方可以活血通经，双脚常冰冷的人可以每天泡，让血液循坏更好，渐渐改善冰冷的痛苦。
　　提醒：
　　很多气血不通畅的女性，都是由于生活方式或者饮食习惯等引起，在此，对于有气滞血瘀症状的女性，提出几点经期调养措施：
　　(1)每个月那几天是千万不能受凉的，淋雨，坐草地，凉水洗脚，甚至头三天洗头发都不能。因为冷的刺激会使子宫血管收缩，造成血量过少，甚至停经。
　　(2)心情一定要好，不要太劳累，也不能太紧张。
　　(3)晚上要早点休息，不要剧烈运动，也最好不要提太重的东西。
　　(4)不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性的食物。
　　(5)多喝开水或红糖水，可以补充体内流失的铁质。
　　(6)如果这一次有痛经的现象，那在下次来前的七天就要准备吃一些当归，大枣，阿胶，等调理气血的食物。
　　(7)也是最重要的，经期，经后的营养补充很关键。


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登堂入室略有小成渐入佳境论坛之星炉火纯青

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沙发
百战毛毛发表于 2010-8-26 10:45 | 只看该作者
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