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tT
青岛先锋发表于 2010-8-8 09:23 | 只看该作者

[灌水] 看看你有没有长寿相：娃娃脸 有点胖 笑呵呵

笑呵呵, 娃娃脸, 长寿
日本和圣马力诺平均寿命83岁，并列长寿国。经研究，拥有不相似外表的长寿者却有着相似的特点，想要延年益寿的你是不是也想拥有一副长寿相呢？
看看你有没有长寿相
外表年轻的人更长寿：丹麦教授对双胞胎进行了年龄评估，发现在遗传基因几乎相同，外表年龄差距大的情况下，双胞胎中外表年轻的那个寿命更长。
略胖者更长寿：在今天减肥至上的社会，日本科学家历时12年对4.4万人跟踪调查，结果发现略胖能让人多活6年左右。所以，胖一点儿没关系，别总和自己较劲。
乐观的人更长寿：美国神经精神病学教授斯诺登发现，心里有快乐、满足感的人，寿命比生性悲观的人平均长10年左右。
老了更要看新闻
在百岁老人占到全球20%的美国，《福布斯》杂志追踪了百岁老人的吃穿住行，公布了他们的长寿秘诀。
●偶尔吃点零食：老人总有自己爱吃的几样零食，但随着年龄的增长，零食成为了禁忌。这样反倒不好，容易造成老人心理上的不愉快，偶尔“破戒”吃点零食对老人来说是种心理上的满足。
●生活小事自理：步入老年，儿女总是习惯让年迈的父母“衣来伸手饭来张口”。但心理学研究显示，对老人而言，生活中的琐事就是最好的运动，从中他们既能锻炼身体，还能获得更多的满足和自信。
●老了更要看新闻：无论是读书、看报还是看新闻，对大脑都是一种良性的刺激，多做益智游戏，甚至记账和做些生活计划，让大脑动起来，都可以延缓衰老，降低患老年痴呆症的几率。
●做个“四老”老人：“四老”就是老伴、老友、老屋、老底，有了这四样，老人精神和物质上都有了保障。跟老友聊聊天，和老伴散散步，在老屋的院内晒晒太阳，握着老底旅旅游，这才叫老有所乐。
做好五脏保健操
要想长寿就要保护好五脏，80岁的李济仁教授发明了一套五脏养生操。
养心：临睡前经常按摩手心的劳宫穴和脚心的涌泉穴。
养肝：定时休息、饮食清淡。
养肺：经常做4-6秒的深呼吸。
养脾：起床和睡前顺、逆时针用掌按摩肚脐周围36次。
养肾：多吃枸杞和黑豆，小便时咬住牙齿、脚趾用力。


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沙发
管窥天下发表于 2010-8-8 09:38 | 只看该作者
长寿我肯定是没希望了～

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藤椅
woai520发表于 2010-8-8 12:44 | 只看该作者
妞已经千年不死了，凭妞的经验是，活太久也没大有意思。。。
淘宝网精品女装 淘宝精品女装 快播

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板凳
百战毛毛发表于 2010-8-8 14:05 | 只看该作者
满65就行了,

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青岛socool发表于 2010-8-8 15:27 | 只看该作者
小便时咬住牙齿、脚趾用力？

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地板
青岛socool发表于 2010-8-8 15:28 | 只看该作者
我属于消瘦的人

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7#
『許』想想发表于 2010-8-8 16:02 | 只看该作者
小便时咬住牙齿、脚趾用力？
青岛socool 发表于 2010-8-8 15:27



    哈哈哈，你要笑死我么。
青岛圈QQ群：41508770，验证时请注明自己的论坛名字！
　

青岛圈优惠券有什么用？我怎样才能获得优惠券？

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8#
青岛socool发表于 2010-8-8 16:12 | 只看该作者
哈哈哈，你要笑死我么。
『許』想想 发表于 2010-8-8 16:02



    我都笑翻了、、、

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9#
百战毛毛发表于 2010-8-8 20:35 | 只看该作者
连历史都不敢面对的小日本。活得这么久，好像毫无心理压力阿

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青岛socool发表于 2010-8-8 21:02 | 只看该作者
会保养。

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11#
百战毛毛发表于 2010-8-8 22:31 | 只看该作者
日本性那么开放。难道是因为这个原因？

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青岛socool发表于 2010-8-13 20:50 | 只看该作者
不知所云

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