睡觉本应是缓解疲劳和修整的时间,还能让女人皮肤恢复弹性.但是现在常常会有女性朋友觉得"越睡越累".可能是由以下原因引起的,知道了就该快检查一下,因为这样睡觉更容易衰老!
带妆睡觉
一些女性睡觉前不卸妆,皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔,造成汗腺分泌障碍,不仅容易诱发粉刺,而且时间长了还会损伤皮肤,使其衰老速度加快.
戴胸罩睡
胸罩对乳房是起保护作用的,但戴胸罩入睡则会招来疾病,特别是诱发乳腺肿瘤.专家研究发现,每天戴胸罩超过17小时的女性,患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上,这是因为乳房长时间受压,淋巴回流受阻,有害物质滞留乳房的结果.
戴饰物睡
一些女性在睡觉前没有摘下饰物的习惯,这是很危险的.一些饰物是金属的,长期磨损皮肤,会引起慢性吸收甚至蓄积中毒(如铝中毒等);一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射,量虽微弱,但长时间的积累可导致不良后果;戴饰物睡觉会阻碍机体的循环,不利于新陈代谢,这也是与饰品接近的局部皮肤容易老化的原因.
带醉入睡
随着生活方式的改变,职业女性的应酬渐渐增多,常会伴着微醉入睡.医学研究表明,处于微醉状态的人,入睡后易出现窒息,一般每晚2次左右,每次窒息约10分钟.长久如此,人容易患心脏病和高血压等疾病,殃及青春.
睡前饱餐
睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑,大脑有兴奋点,人便不能安然入睡,正如中医所说:胃不和,则卧不安.
枕头过高
从生理角度来讲,枕头高度以8-12厘米为宜.枕头太低,容易造成"落枕",或因流入大脑的血液过多,造成次日头脑发昏、眼皮浮肿;枕头过高,会影响呼吸道,易打呼噜,长此以往,易导致颈部不适或驼背,影响穿衣效果.
蒙头睡觉
由于天冷,许多人害怕头部着凉,喜欢用被子蒙着头睡觉,殊不知,以被蒙面易引起呼吸困难,随着棉被中二氧化碳浓度升高,氧气浓度不断下降,长时间吸进潮湿空气,对大脑危害极大.时间长了,就会导致缺氧,造成睡不好觉,易做噩梦.醒后则会感到头晕、乏力、精神萎靡.
相对而睡
有的家人如夫妻、母子等,常常相对而睡.这会导致一方吸入的气体大多是对方呼出的废气,大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应不足,也易造成失眠、多梦,醒后无精打采.
储存睡眠
人体不能储存睡眠,为了熬夜而先多睡几个小时,对人体是没有多大帮助的.其实,人体只需要一定质量的睡眠,多睡不但睡不着,对健康和养颜也是无益的.
透支睡眠
有的女人喜欢熬夜之后再补觉,但生物钟紊乱引起的不良后果是无法避免的,会导致白天困倦,精力不集中;晚上失眠,无法入睡.一照镜子,好像老了好几岁.
