·必读:论坛广告管理办法·2012青岛啤酒节专题报道·牢记:青岛旅游局投诉电话
·青岛圈论坛广告投放说明·2012最新青岛旅游攻略·2013年1月青岛潮汐表
·青岛旅游景点介绍|图片·青岛旅行社排名及报价查询·青岛旅游就入住中山旅馆
返回列表 发帖

Rank: 5Rank: 5

积分
1841 
名望
183 点 
铜币
11 枚 
优惠券
0 张 
楼主 跳转到 » 倒序看帖
打印
tT
桂圆专卖发表于 2010-5-7 15:05 | 只看该作者
　　焦虑障碍患者往往都会表现为脾气暴躁等症状。心理专家提醒，脾气暴躁的人在饮食上应特别注意清淡的饮食，即少吃荤菜。
　　有研究显示，肉类中含有大量动物蛋白，会使脑中的色氨酸含量减少，而导致人变得烦躁，多吃会造成体内钙浓度太低，易引起暴躁；肉类中含有大量饱和脂肪，过多摄入可使血管硬化，导致血压升高，而血压增高会造成情绪不稳。
　　保持长期清淡饮食会使性情温和，特别要多吃素菜和水果，这是因为蔬菜、水果中含有大量血清素，可以降低人的攻击性。多喝水，可以起到稀释血液，平和心情的作用。此外要多吃五谷杂粮，如燕麦、糙米和全麦面包等，它们富含可溶解性纤维，能够在肠内与脂肪结合而降低血压，减少烦躁情绪。


收藏 分享
欢迎光临我的淘宝小店,主营:桂圆肉,荔枝干,纯藕粉http://shop33456357.taobao.com/

返回列表