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tT
桂圆专卖发表于 2010-5-2 19:41 | 只看该作者
　　对于中老年人，应身体的衰退，常常会感觉头痛。这里，中医养生网专家就为你介绍简便易行的缓解头疼的方法。
　　1、用规律性的锻炼来预防头疼　轻松活泼的步行能摆脱日常的压力，这正是预防、缓解和治疗头疼的关键。
　　2、拥有节奏的呼吸来缓解自己　当我们感觉有压力时，身体中的二氧化碳水平会上升。这时用浅呼吸就能扩张头部的血管，从而缓解疼痛。做法是：用鼻子吸气时数到5，用嘴呼气时再数到5，重复做10次。
　　3、用手指进行按摩治疗　在头疼刚刚开始时不要用这种方法。做法是：将你的食指和中指放在你眉毛的外侧及太阳穴处。稍微用力沿圆形旋转按压10秒，然后休息2秒，放松，再重复做。
　　4、迅速缓解头疼　将热水袋或冰袋放在前额或者任何疼痛的部位就可以缓解痛苦；使用冷敷还是热敷是一个人优先选择的治疗方法。但是，如果你选择冷敷，那么，应该先用毛巾包裹冰袋，然后再放在痛处。


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驻圈摄影师登堂入室略有小成渐入佳境

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沙发
皮皮精灵发表于 2010-5-2 23:02 | 只看该作者
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藤椅
管窥天下发表于 2010-5-2 23:05 | 只看该作者
楼主好人~

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