|
- 积分
- 561
- 名望
- 35 点
- 铜币
- 11 枚
- 优惠券
- 10 张
|
皱纹是美丽的大敌，每个人都似乎想尽办法的远离它。为了防止皱纹过早出现，我们应注意如下事项：
1．加强体育锻炼
使皮肤的新陈代谢功能增强，更多地吸收养料，更快地排除废物，从而保持皮肤的活力和紧张度。
2．保持精神愉快
这一点对防治皮肤衰老起皱纹有着特别重要的意义。俗话说：“生气催人衰老，微笑使人益寿”这是很有道理的，精神愉快可以促进循环系统的功能，既使血液流动加速，又使皮肤肌肉组织供血充足，从而预防皮肤产生皱纹。
3．防止暴晒
由于日光过度曝晒可损害皮肤细胞，导致弹力纤维断裂，使皮肤粗糙，并出现皱纹，因此，必须避免暴晒，一般可戴帽，撑太阳伞或外搽防晒霜。
4．避免应用不良化妆品
由于含砷、汞、铅等的化妆品不但对人体无益，达不到美容的目的，反而会刺激皮肤，引起色素沉着，加速皮肤的老化，易起皱纹，因此应禁用，应根据自己的皮肤类型涂搽各种化妆品。
5．合理的营养
注意饭菜多样化，营养合理。我们知道维生素A能防止皮肤干燥，维生素B能使皮肤细胞保持一定的弹性，维生素C能延缓皮肤皱纹的出现，蛋白质是皮肤细胞的主要原料，能够延长皮肤细胞的生命力，因此，饮食要做到平衡、合理。切忌偏食。应多吃新鲜的蔬菜、水果（富含维生素A和C），强化乳品（维生素D强化）。富含维生素B、锌和硒的谷类也都很有益。而豆制品如豆腐等也要常吃，饮水要足量，提倡每天喝6～8杯水，这都能使皮肤洁白细腻而有弹性，从而不易起皱，饮水量可随气温、体质、饮食质量与机体活动而变动。禁止饮酒和含咖啡碱的饮料（如咖啡、可乐类、浓茶等）。矿泉水、低钠苏打水、草药茶、柠檬水等对皮肤有利，可多饮用。
6．积极治疗各种疾病
保持皮肤健美、预防皱纹的发生，就要积极治疗各种疾病，特别是肝病、肾病、结核病、贫血等，以免过早衰老。
7．多饮水
皮肤的弹性和光泽，主要是由它的含水量决定的，如果皮肤的含水量低，就呈现干燥、粗糙、无光泽的，并易出现皱纹。因此，为了使皮肤滋润、细嫩，就要多饮水，每天大约需要2000毫升。特别是晚上睡眠前饮一杯水，对皮肤美容起很大作用，因为睡眠时，水分会融入细胞，被细胞所充分吸收，使肌肤逐渐变得柔嫩。
8．皮肤卫生保健
用35～40℃的软水适度搓洗，洗后外搽甘油水（l份甘油加2份水）或润肤脂，有条件时，冬季室内可安装增湿器，这些都能改善皮肤生理状况，延缓皱纹出现。
9．日常保养和护理
很多人以为用控制自己面部表情的方法可以防止皱纹，其实这是最不自然的方法。况且，一张紧绷的脸不但不能起到防皱，去皱的作用，反而因情绪的压抑可加速组织老化，因此，适度的表情，和缓的动作是防皱的最佳方法。
整容外科的除皱术虽然能去除皱纹，但皮肤并不会因此变得年轻，反而肌肤会因失去弹性而无法恢复，若不注意肌肤保养，老化也必将在可预见的时候再现。皱纹的产生与心理因素有密切的关系，消除皱纹应做到标本兼治，在护理皮肤的同时应保持良好的心情与宽广的胸怀，这样才能收到良好的效果。
|
|
