·必读:论坛广告管理办法·2012青岛啤酒节专题报道·牢记:青岛旅游局投诉电话
·青岛圈论坛广告投放说明·2012最新青岛旅游攻略·2013年1月青岛潮汐表
·青岛旅游景点介绍|图片·青岛旅行社排名及报价查询·青岛旅游就入住中山旅馆
返回列表 发帖

Rank: 5Rank: 5

积分
1841 
名望
183 点 
铜币
11 枚 
优惠券
0 张 
楼主 跳转到 » 倒序看帖
打印
tT
桂圆专卖发表于 2009-11-23 09:11 | 只看该作者
　　在日常生活中，男性应该有意识地调剂自己的心态，掌握减压小窍门。
　　想哭就哭“男儿有泪不轻弹”从心理学的意义上讲是错误的，当男性被压力压得喘不过气来时，不妨及时发泄。
　　放慢一下工作速度　如果感觉非常紧张，最好立即把工作放一放，轻松休息一下，合理地安排作息时间，可能会做得更好。
　　正确评价自己　不要对自己提出不切实际的奋斗目标，应把计划定在自己的能力范围之内，把长远目标与近期目标有机统一起来，量力而行。
　　注意培养良好的心态　加强心理修养，养成自己作心理分析的习惯，多和亲朋好友交流，适时宣泄一下自己的情绪。
　　体育锻炼　从生理上影响心理，压力大可以选择力量型项目或舒缓平和的体育项目，如高尔夫、各种球类运动、游泳、快步走等都能令人身心舒展。
　　自我调节　平时要多读富有禅理和哲理的书籍，不要看那些刺激、惊悚的书，多听听柔和、恬静的音乐。


收藏 分享

Rank: 1

积分
1 
名望
0 点 
铜币
1 枚 
优惠券
0 张 
沙发
qqs1984发表于 2010-1-10 22:43 | 只看该作者
好男人

TOP

返回列表