·必读:论坛广告管理办法·2012青岛啤酒节专题报道·牢记:青岛旅游局投诉电话
·青岛圈论坛广告投放说明·2012最新青岛旅游攻略·2013年1月青岛潮汐表
·青岛旅游景点介绍|图片·青岛旅行社排名及报价查询·青岛旅游就入住中山旅馆
返回列表 发帖

Rank: 5Rank: 5

积分
1841 
名望
183 点 
铜币
11 枚 
优惠券
0 张 
楼主 跳转到 » 倒序看帖
打印
tT
桂圆专卖发表于 2009-11-15 09:48 | 只看该作者
　　练眼应当每隔半小时，远望窗外1分钟，再以紧眨双眼数次的方式休息片刻，以放松眼部肌肉，促进眼部血液循环。
　　弹脑：端坐在椅子上，两手掌心分别按两只耳朵，用食指、中指、无名指轻轻弹击脑部，自己可听到咚咚声响。每日弹10～20下可解除疲劳、防头晕耳聋。
　　咬牙切齿：“咬牙切齿”可以拉动头部肌肉，促进头部血液循环，进而起到清醒大脑，增强记忆的作用。
　　脸部运动：工作间隙，将嘴巴最大限度地一张一合，带动脸上全部肌肉以至头皮，进行有节奏的运动，可加速血液循环，使头脑清醒。
　　摇头晃脑：颈部由颈椎关节、血管、肌肉韧带等组成，摇头晃脑可使这些组织得到活动。这样，不但可以增加脑部的供血，还可以减少胆固醇在颈动脉血管沉积的可能，从而利于预防中风、高血压及颈椎病的发生。
　　静养内观：微闭双眼，全身各部位放松，随着深呼吸运动，由头到脚，如温水浸润全身，如此做3～9次，疲劳顿消，其目的在于加强内脏的锻炼。
　　抓耳挠腮：人体各器官均有神经末梢聚集在耳朵上。拉引、按摩耳朵能通过神经末梢对各器官进行刺激，促进血液、淋巴的循环和代谢，有益强身健体。


收藏 分享

Rank: 20Rank: 20Rank: 20Rank: 20Rank: 20

积分
48769 
名望
1893 点 
铜币
24979 枚 
优惠券
243 张 

优秀管理员

该用户为名人堂成员,所属分组为 青岛圈名人堂.
沙发
leon发表于 2009-11-15 09:49 | 只看该作者
总结得很好。
青岛圈优惠券有什么用？我怎样才能获得优惠券？

TOP

Rank: 1

积分
1 
名望
0 点 
铜币
1 枚 
优惠券
0 张 
藤椅
qqs1984发表于 2010-1-10 22:45 | 只看该作者
我身体有点差了

TOP

Rank: 1

积分
0 
名望
0 点 
铜币
0 枚 
优惠券
0 张 
板凳
jintianganma发表于 2010-1-27 17:33 | 只看该作者

TOP

返回列表