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dtieyc发表于 2009-9-28 23:51 | 只看该作者

达人美容日记——如何在日常饮食中护肤美白

护肤, 美容, 日记, 饮食, 日常

俗语说“一白遮三丑”，为了保持白皙的皮肤，我从17岁开始使用各种美白面霜，希望这样涂抹让自己更加漂亮，直至皮肤因受到化学品的摧残，医生严重警告我停用所有化学护肤品来损伤皮肤，让皮肤休息，从饮食上调节，恢复它自身代谢功能，也因此我才领略到内调所达到的美容效果比涂抹更有效，水润嫩白的皮肤充满活力，非常健康。

自从皮肤严重受损以后，但爱美之心也没歇止，接受了医生的建议，我开始尝试以其它方式来养颜护肤——通过日常饮食保健来美容。

我们常被暗黄、色斑、干燥、皱纹等皮肤问题困扰不已，其实这与我们体内缺少微量物质有密切关系，如果这些物质缺失或不平衡时，我们的皮肤就会出现问题，或是会长痘、或是会面色晦黄没光泽等等。

在自然界中有很多物质对我们健康有极大帮助，我说说自己的最常吃的跟姐妹们分享。

蕲蛇粉胶囊
可以全面调补人体的神经系统,内分泌系统和免疫系统。我吃了之后明显觉得肠胃和皮肤都比以前好很多，经常跟朋友推荐它，不过医生也说过，如果对异性蛋白过敏的话，需要控制蕲蛇粉的食用量。



鲨鱼丸
鲛鲨烯的含量很高，它是加速血液循环，供给细胞氧气，补充肌肤营养，增强细胞再生能力，防止皮肤老化，解决暗沉、色斑、干燥、细纹等肌肤问题，令皮肤恢复青春活力。据说鲨鱼丸在日本香港很受名媛的欢迎。


      


     
      水
天然的美容保湿剂。在人体的组成物质中，水含量最大，约占体重的三分之二。人可七日无餐，但不可一日无水。若机体失水达体重20%时，生命将无法维持，即使失去2%，也会干扰正常的生理机能，时间一长，就会加速人体衰老过程。饮水能使肌肤组织的细胞水量充足和富有弹性，让皮肤细嫩、滋润并减少褐脂与皱纹。特别是人至老年，性激素分泌减少，油脂分泌不足，皮肤更容易失水，所以应该养成“不渴也喝”的良好饮水习惯。据科学家推算，成人日需水量为3000^-3500毫升，除从饮食和自身代谢获得约1500毫升外，还必须补充1500~ 2000 毫升。晨起、睡前必饮一杯水，饮水不仅美容，还可减肥。喝凉开水消耗热量多，效果更为显著。

木瓜
具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。
     



香蕉
润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，保证正常的排便，这样有助于排出体内毒素，焕发由内而外的健康美丽。另外，用香蕉和蜂蜜调制的面膜，拥有美白的功效



苹果
这是我们再熟悉不过的水果了，它的保健功能非常出色，同时，它的美容功效也让我们欣喜不已，食用苹果可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素，另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。



柠檬
深层清洁并调理分泌过旺的油脂，美白、去斑成分中尤为多见。


我的美容宗指是平衡身体的营养，而外用护肤是辅助的，我通过饮食调理后，皮肤已经恢复了红润弹性了，重现生机，现在也可以使用护肤制品，但在选择这些外用制品时，我变得挑剔，不再盲目跟随广告来买，喜欢用成分天然的，因为美丽是重要，但健康更重要。


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