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itopidea发表于 2012-6-21 16:17 | 只看该作者
豆类的品种很多，主要有大豆、蚕豆、绿豆、豌豆、赤豆、等。根据豆类折营养素种类和数量可将它们分为两大类。一类为大豆为代表的高蛋白质、高脂肪豆类。另一种豆类则以碳水化合物含量高为特征，如绿豆、赤豆。

   对经常上网的人，增加营养很重要。维生素B群对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝、新鲜果蔬，它们富含维生素B族；肉类、鱼类、奶制品增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。此外，不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效显著。如果你在乎自己的容貌，就赶紧抛弃那些碳酸饮料，而改饮胡萝卜汁或其他新鲜果汁。白癜风的症状http://www.aisun.org/
    经常使用电脑可以多吃以下几种食物：
    1、多吃高蛋白的食物。蛋白质是人体细胞的"灵魂"。应多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及豆制品，电脑操作人员尤其要多吃豆类食品。
    2、多吃含维生素高的食物。它具有调节神经等作用。含维生素较高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金针菇、番茄、黄瓜及水果。
    3、多吃些含磷脂高的食物。这些食品是大脑的"能源"之一。如蛋黄、虾、核桃、花生、牡蛎、乌贼、银鱼、青鱼中都含有较高的磷脂。
    4、多吃健眼的食物。保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾，健眼的食物有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜 、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。


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沙发
粤宅男女发表于 2012-6-22 12:40 | 只看该作者
感谢楼主的 分享啊！！哈哈！！！
武动乾坤

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大自然美丽发表于 2012-6-25 14:28 | 只看该作者
电脑族真的挺累人的！呵呵  我也是一个  久坐对身体伤害很大的

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板凳
dellgg发表于 2012-6-25 14:36 | 只看该作者
我觉得这个还好，自从我买了戴尔的超级本后，我发现没有你么说的那样，他们的电脑不只是性能好，而且辐射好像也比较小。

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wujingyyy发表于 2012-6-25 15:30 | 只看该作者
恩 恩 感谢分享~
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地板
veshijue发表于 2012-7-15 16:18 | 只看该作者














VE视觉摄影  中文网站 www.veshijue.com  

客服QQ:770286239  客服QQ:739135235   

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nmcfra1发表于 2012-7-16 16:52 | 只看该作者
新手路过，进来转转
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快乐的小温柔发表于 2012-7-23 17:23 | 只看该作者
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