约伴5.20走川藏线、珠峰、阿里、新藏线、南疆沙漠、敦煌、兰州大环线
[p=30, 2, left][color=#000000][font=宋体][size=10.5pt][font=宋体][size=10.5pt]我们确定[/size][/font][size=10.5pt]5[/size][font=宋体][size=10.5pt]月[/size][/font][size=10.5pt]20[/size][font=宋体][size=10.5pt]日从成都出发，驾驭新款帕杰罗[/size][/font][size=10.5pt]V73[/size][font=宋体][size=10.5pt]越野车去自助旅游摄影，走川藏线到拉萨，在拉萨休整[/size][/font][size=10.5pt]2[/size][font=宋体][size=10.5pt]天左右，然后走珠峰、阿里、新藏线、喀什、塔克拉玛干沙漠、博斯腾湖、吐鲁番、敦煌、嘉峪关、七彩丹霞、兰州结束，需要[/size][/font][size=10.5pt]34[/size][font=宋体][size=10.5pt]天左右，时间不够的朋友可以只参加成都到拉萨结束，或者从拉萨参加后面的行程到兰州，费用[/size][/font][size=10.5pt]AA[/size][font=宋体][size=10.5pt]分摊，有兴趣的朋友一起拼车哈，为了相互有照应，计划[/size][/font][size=10.5pt]2-3[/size][font=宋体][size=10.5pt]车同行。路线咨询：[/size][/font][size=10.5pt]18982023599 [/size][font=宋体][size=10.5pt]、报名：[/size][/font][size=10.5pt]15308085644[/size][font=宋体][size=10.5pt]、[/size][/font][size=10.5pt] QQ[/size][font=宋体][size=10.5pt]：[/size][/font][size=10.5pt]544384269[/size][font=宋体][size=10.5pt]（请注明阿里）有出行计划书欢迎[/size][/font][size=10.5pt]QQ[/size][font=宋体][size=10.5pt]咨询。[/size][/font][/size][/font][/color][/p] 我不上班的话 就报名 大概路线：成都—稻城亚丁--林芝—拉萨—日喀则—珠峰－帕羊—圣湖（玛旁雍措）—神山（冈仁波齐峰）—普兰—扎达（土林.古格王朝）－狮泉河—喀什—库尔勒—博湖—吐鲁番—敦煌—兰州结束 34天左右 呵呵，，么时间去玩。。 时间不够的朋友可以分2段参加：成都--拉萨（11天左右）、拉萨--兰州（23天左右）。 原则就是不赶路, 边走边玩，一路上自己控制时间，好玩的地方我们就多停留，随心所欲，沿途都住旅馆，不进店购物，不在外露营。费用AA，丰俭由己！大家共同来选择合适的吃住标准 建议出行携带: 2gM=vaiH=1、背包：预备一个背包（或拉杆箱），再预备一个小背包随身携带，收藏财物和重要证件。 {!!df.h
2、着装：早晚气候温差大，衣服要注意保暖，以羽绒服和冲锋衣或运动休闲衣为主，抓绒、羊毛衣、保暖内衣、帽子、手套都要准备，鞋子注意防水防滑。5月中旬—9月中旬酌量减少厚衣服数量，以冲锋衣、单件长袖为主，太阳镜和防晒用品一定要准备！ |^fubQs;2
3、药品：出发前有条件的可以吃一个星期红景天，路上可以冲点板蓝根水喝，带点缓解疼痛的芬必得以及感冒药、肠胃药、创可贴等就可以了。 e_'/4 n
4、不要把川藏线想象得那么艰苦，其实经过这几年不断的改进，现在川藏线旅游接待能力都挺好的，只要是标间都挺干净的 我们选择了去阿里的最好时候，既不是雨季，又是春暖花开的时节，高原的含氧量又高，不容易高反。时间不够的朋友可以分段走 汽车进藏，从低海拔慢慢进入高海拔，一般不容易有很厉害的高原反应。 高原反应人人都有，只是有轻有重，但我们坐汽车是由低海拔到高海拔慢慢适应高原气候，一般不会出现严重的高原反应，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1—2天内可以消除，适应力弱的3—4天后就适应了。 高原上早晚温差大，带上羽绒服、保暖外套、防晒用品等个人用品，穿防水防滑的运动鞋即可！ [attach]68038[/attach] 旅行中 ：
1、适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力。
2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。
4、藏区属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。 饮食应选择高原热量易消化食物，不可暴饮暴食，晚餐时尤应注意不可过量，以免增加胃肠道负担，使心肺受压，造成胸闷心慌。睡眠可采用半卧位，以减轻心肺负担。 途中食宿及费用管理：
吃：由队员们AA制分摊，可以自由品尝沿途众多特色的美味，一路上虽在青藏高原旅行，除了特色藏餐以外，沿途都能找到不错的川菜馆，只要您的要求不是太高，口味基本都能适应。
住：途中住宿有特色的民居客栈和酒店可以选择，建议不必住太贵的饭店，无谓的增加旅游成本，只要干净、舒适就可以了，对一般旅行者所需的诸如洗澡和独立的卫生间等等是完全能满足的。
费用管理：在参加人员中推选本次旅行的财务，统一食宿，大家共同来选择合适的吃住标准！原则不腐败也不自律 身体要求：
进藏对于健康的身体，并无特殊要求，主要是保持良好的心态。年龄最好在65岁以下，没有严重心脏病、高血压、(支)气管炎、糖尿病等疾病者，一般都不会有问题的。因为我们是坐汽车上高原，海拔是慢慢提高，有个适应的过程，而且只有在翻越山顶时才会有感觉，下山后很快就会消失，所以不用过份的担心高反问题。 高原反应：对初上高原的人来说，是不可避免的，但高反并不是没完没了，只是身体对高原环境的适应和调节过程。有很多朋友曾经听到的许多传闻，除去些头痛、胸闷诸如此类的反应以外，更多的恐怕是一些去过的人内心潜藏着某种“英雄主义”和“了不起”的大话。真正进入高原就会发现根本不像描述的那么可怕。所以，不要因惧怕丧失信心，心理素质很重要，甚至比药物管用也难说哦。 高原反应人人都有，只是有轻有重，但我们坐汽车是由低海拔到高海拔慢慢适应高原气候，一般不会出现严重的高原反应，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1—2天内可以消除，适应力弱的3—4天后就适应了 西藏有哪些特色食品？在哪里可以品尝到？
糌粑、酥油茶、牦牛肉、藏面、甜茶、青稞酒都可以说是藏区的特色，做为深度自助旅行者，遍布西藏各地的甜茶馆，是不可不去的地方。在那里，可以尝到正宗的藏面、甜茶，还能感受藏民们热烈的气氛，这在内地无论哪个地方都是比不上的。如果您还想进一步品尝藏餐，您可以到大昭寺旁边的阿罗仓餐厅，有多种地道藏餐供您选择，但价格较高，而且大部分人都吃不习惯，如风干牛肉、糌粑。 特别说明
1，沿途饮食多以川菜为主，也有藏餐和当地的特色饮食。在少数民族地区必须尊重少数民族习俗。
2，整个行程中肯定会遇到口味不适应、路上有可能因堵车不能按时吃饭的问题，请自备一些干粮、零食或佐餐 身体准备：进藏区前睡眠和休息要充足，有条件者可以提前服用红景天胶囊等。 走川藏线别怕高山反应。川藏线从四川盆地的成都开始，一路西行海拔慢慢升高，虽然有很多海拔超过4000米的大山，但只是很短时间的通过，且川藏线多数地区植被丰富森林密布，所以不必过多地担心因缺氧而带来的高山反应 我们是拼车自助游，没有固定的消费标准，吃住都是大家商量共同选择合适的吃住标准，统一食宿AA均摊，丰俭由己！ 高原气候多变，尤其是早、晚气温偏低。一般海拔每升高1000米，温度降低6--8摄氏度。所以衣着一定要注意保暖。即使夏季，内地来的人也需准备羊毛衫、保暖内衣等。 吃住玩提示：
1、路上不建议大家住太贵的饭店，无谓的增加旅游成本，只要干净、舒适就可以了。
2、沿途以川菜为主，口味偏辣，也有不辣的，看个人喜好点菜。我们的领队兼司机熟悉这条线上情况，能满足大家的要求，可以为大家找到可口的饭菜。
3、领队会给大家介绍一些关于藏区的风俗及生活方面的基本常识，有什么问题尽量和领队商量，他会根据大家的要求尽量的满足大家的需要，让大家走一个温馨的，充满激情的，回味无穷的旅程。 走川藏线不愁吃喝，川藏线是进藏路线中沿途县镇最多的路线。除了各种家常菜，沿途有很多山珍野味，可以一路大饱口福。但由于川藏线时常断路，应在成都出发前买些压缩饼干以备急需。 呵呵——不错——很好…… 建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，最好不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。 川藏线景点：
二郎山、海螺沟、大渡河、摄影天堂新都桥、贡嘎雪山、稻城亚丁自然保护区、长青科尔寺、姊妹海、金沙江、澜沧江、东达山、邦达草原、川藏天险九十二道拐、怒江、然乌湖、米堆冰川、古乡、通麦天险、鲁郎林海、南迦巴瓦峰、林芝、尼洋河风光、圣城拉萨。 行程亮点：
沿途可欣赏到羊卓雍湖、卡若拉冰川、柔和不同风格的万佛塔白居寺、宗山抗英炮台、扎什伦布寺、世界屋脊--珠穆朗玛峰、世界第一高的寺廟--絨布寺、公珠湖、佩枯湖、神山、圣湖、鬼湖、红色玛尼堆、中尼边境口岸、穿越扎达土林、古格王国遗址、班公错、天气常变的喀喇昆仑山、塔克拉玛干沙漠、塔里木油田、博斯腾湖、葡萄沟、莫高窟、鸣沙山、月牙泉、敦煌故城、长城博物馆、嘉峪关关城、悬壁长城、古道—丝绸之路、张掖七彩丹霞地貌、山丹古长城、武威古城 “马踏飞燕”的出土地、黄河大铁桥
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