吃零食也是有很多好处的呦
零食可以让我们体验味蕾细微的味道差别，让我们的生活更有味道。因为爱吃零食，我们谈食变色是没有必要的，合理的吃零食是对人体的身心健康非常有益的，而且有些特殊的人群还必须要补充一些[color=#0000ff]进口零食[/color]才能维持身体健康。事实上，戒零食是不可能的也是没有必要的。根据专家的研究结果表明，科学的给孩子吃零食对孩子的健康是有益处的。为此有关专家做了大量的调查和研究，研究结果再次证明，零食可以更好的满足人体对多种维生素和矿物质的需要，在三餐之间吃适量的零食的孩子，比支持三餐的身体营养更均衡。
孩子能够从零食中获得的热量，可以达到总热量的百分之二十，获得的的维生素能够站总摄食量的百分之十五，矿物质可以站百分之二十，铁质能够站百分之十五。这就充分表明，零食已经成为孩子或获取营养的重要途径。
学龄时期的儿童正处于长知识、长身体的时期；但是由于，早晨的时间比较紧张导致早餐简单，而且营养不够丰富。或者口味单调让孩子提不起食欲，这就会导致，直接影响到孩子的学习效果。所以，如果孩子在上午十点左右，吃一点[b]进口零食[/b]，不仅让学生学习效果好，同时对身体也会非常的好。
老年人消化系统会随着身体衰老而逐渐减退，如果吃的太饱就会难以消化和吸收，会有消化不良的症状出现。所以，在吃饭的是只吃七八成饱，之间吃一些容易消化又含有丰富营养的零食，这样就可以保证老年人的正常营养需求了，同时也不会给老年人的肠胃造成一些负担。
孕妇怀孕期间对营养的需求要高于一般同龄人，可是，由于怀孕后期胎儿压迫消化系统，吃了东西会容易产生吃饱涨肚的感觉，就会影响到吃饭的量。同时，孕妇对于营养需求量又非常的大，营养不足会直接危害胎儿和孕妇的。在这个时候，采用吃零食的办法，多餐少食，就可以解决啦。
糖尿病患者如果在一顿吃的多，就会造成血糖迅速持续升高，这对病情相当不利。把一天的食量，分为六次或者七次来吃，就可以解决糖尿病人担心的血糖升高的问题了。
还有一些点应该注意，吃零食也是一门学问的，不能总是吃营养价值低、仅提供热能的加工食物，比如饼干薯片等。而要变换花样，吃一些馅饼，牛肉干，豆干等营养丰富的零食。
如今零食的种类和口味越来越多，有许多人担心吃零食会发胖，或者担心健康等原因，抵御着诱惑。其实在生活快节奏的今天，人们的能量消耗也变得较大了，吃点[color=black][b]进口零食[/b][color=#444444]http://www.sssclub.cn/category_00013469.htm[/color][/color]不但补充了身体正常运转的能量，还能促进健康有助护肤美容。
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