人生诸多无奈 别被灰色情绪困扰
[align=center][align=center][b][font=宋体]人生诸多无奈[/font][font=Times New Roman] [/font][/b][b][font=宋体]别被灰色情绪困扰[/font][/b][/align][/align][align=center][align=center][b][font=Times New Roman] [/font][/b][/align][/align][font=宋体]人生有很多的无奈，如果把每种无奈的事件都聚集在一起，人生看起来充满了灰色。对于抑郁症患者而言，这种无奈是强迫的存在，而且挥之不去，长久以来困扰着他们。[/font][font=宋体] 为什么在抑郁症人的眼中人生充满灰色呢？[/font]
[font=宋体] 缺乏安全感[/font]
[font=宋体] 安全感是与生俱来的天性，如果人整天在没有安全感的世界里生活，终日惶惶不安，神经兮兮，人的精神是无法承受的，终将崩溃，更不要说心理健康的保持了。[/font]
[font=宋体] 判断能力[/font]
[font=宋体] [/font][color=red][font=Times New Roman][url=http://www.yiyuzheng.cc/][/font][/color][color=red][font=宋体]抑郁症[/font][/color][color=red][font=Times New Roman][/url][/font][/color][font=宋体]患者缺乏自我判断能力，不能对客观事物进行分析认知，所以往往导致身心超过负荷，对自己自怪自责，最终引发抑郁症。[/font]
[font=宋体] 目标过高[/font]
[font=宋体] “心比天高，命比纸薄”，常常订立些超过能力，无法实现的目标，拼尽全部，希望达成目标，结果是目标太高，打击了自信，同时挫折感犹然而生，一蹶不振。[/font]
[font=宋体] 不善表达和控制[/font]
[font=宋体] 受性格及其他因素影响，抑郁症患者通常不善于表达和控制情感，欠缺与人沟通、倾诉的能力。加之不能很好的调节、控制自己的情感，一来二去，使感情不能得到发泄，郁结于胸。[/font]
[font=宋体][size=10.5pt] 人人都会有情绪不佳、低落的状态，让自己放松下来，多给自己些鼓励支持。与朋友倾述，把不愉快一吐为净，不失为[/size][/font][size=10.5pt][url=http://www.yiyuzheng.cc/][/size][font=宋体][size=10.5pt]抗拒抑郁症[/size][/font][size=10.5pt][/url][/size][font=宋体][size=10.5pt]的好方法。（本文系[/size][/font][size=10.5pt][url=http://www.yiyuzheng.cc/][/size][font=宋体][size=10.5pt]抑郁症康复网[/size][/font][size=10.5pt][/url][/size][font=宋体][size=10.5pt]原创[/size][/font]
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