4月30日川藏南线+稻城亚丁11日征同伴!
[color=black][font=宋体]大致线路[/font][/color][color=black][font=ˎ̥][font=Times New Roman]:[/font][/font][/color][color=black][font=宋体] [/font][/color][color=black][font=ˎ̥][font=Times New Roman] [/font][/font][/color][color=black][font=宋体]成都－海螺沟－新都桥－稻城－亚丁－稻城－巴塘－左贡－然乌－波密－八一－拉萨[/font][/color][color=black][font=ˎ̥][font=Times New Roman],[/font][/font][/color][color=black][font=宋体]可略作改动[/font][/color][color=black][font=ˎ̥][font=Times New Roman]([/font][/font][/color][color=black][font=宋体]走丹巴[/font][/color][color=black][font=ˎ̥][font=Times New Roman])[/font][/font][/color]
[color=black][font=宋体]具体行程：[/font][/color][color=black][font=ˎ̥][/font][/color]
[color=#000000][font=Times New Roman]D1[/font][font=宋体]、成都—海螺沟（[/font][font=Times New Roman]330KM[/font][font=宋体]）[/font][/color]
[color=#000000][font=Times New Roman]D2[/font][font=宋体]、海螺沟—新都桥（[/font][font=Times New Roman]170KM[/font][font=宋体]）[/font][/color]
[color=#000000][font=Times New Roman]D3[/font][font=宋体]、新都桥—稻城（[/font][font=Times New Roman]367KM[/font][font=宋体]）[/font][/color]
[color=#000000][font=Times New Roman]D4[/font][font=宋体]、稻城—亚丁（[/font][font=Times New Roman]110KM[/font][font=宋体]）[/font][/color]
[color=#000000][font=Times New Roman]D5[/font][font=宋体]、亚丁—稻城（[/font][font=Times New Roman]110KM[/font][font=宋体]）[/font][/color]
[color=#000000][font=Times New Roman]D6[/font][font=宋体]、稻城—巴塘（[/font][font=Times New Roman]350KM[/font][font=宋体]）[/font][/color]
[color=#000000][font=Times New Roman]D7[/font][font=宋体]、巴塘—左贡（[/font][font=Times New Roman]265KM[/font][font=宋体]）[/font][/color]
[color=#000000][font=Times New Roman]D8[/font][font=宋体]、左贡—然乌（[/font][font=Times New Roman]291KM[/font][font=宋体]）[/font][/color]
[color=#000000][font=Times New Roman]D9[/font][font=宋体]、然乌—波密（[/font][font=Times New Roman]129KM[/font][font=宋体]）[/font][/color]
[color=#000000][font=Times New Roman]D10[/font][font=宋体]、波密—八一（[/font][font=Times New Roman]235KM[/font][font=宋体]）[/font][/color]
[color=#000000][font=Times New Roman]D11[/font][font=宋体]、八一—拉萨（[/font][font=Times New Roman]497KM[/font][font=宋体]）[/font][/color]
[color=black][font=宋体]出行方式：成都出发，全程包车，自助旅游[/font][/color][color=black][font=ˎ̥][/font][/color]
[color=black][font=宋体]报名方式：网上召集报名，驴友来自全国各地[/font][/color][color=black][font=ˎ̥][/font][/color]
[color=#000000][font=宋体]报名热线：[/font][font=Times New Roman]13980633781 [/font][font=宋体]姚女士[/font][/color]
[color=#000000][font=宋体]线路咨询：[/font][font=Times New Roman]13730878491 [/font][font=宋体]范师傅[/font][font=Times New Roman] [/font][/color]
[color=#000000][font=Times New Roman]QQ[/font][font=宋体]交流：[/font][font=Times New Roman]768528055[/font][/color] [font=宋体][size=10pt]一、进藏前：[/size][/font]
[font=宋体][size=10pt] 心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的情绪，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。[/size][/font]
[font=宋体][size=10pt] 身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。[/size][/font]
[font=宋体][size=10pt] 随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。[/size][/font]
[font=宋体][size=10pt] 进入高原反映是最常见的，初到高原者最好多备常用药物如：红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过[/size][/font][font=Arial][size=10pt]1-2[/size][/font][font=宋体][size=10pt]天后，以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。[/size][/font]
[font=宋体][size=10pt] 友情提示：足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。[/size][/font]
[font=宋体][size=10pt] 特别提示：赴珠穆朗玛峰旅游请准备好羽绒服和睡袋。[/size][/font] 本次活动目前已有二人报名，请要去的朋友抓紧时间报名了。
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